寝起きの体操

最近、寝起きの体操を欠かしたことがない。たぶん三日坊主だろうと自分でも思っていたが、いまでも続いているから不思議である。自分なりに分析してみると、身体への負荷が少なくばかばかしいほど簡単だからである。もう一つは、体操すると何となく体の調子がよいのだ。「無理がなく、少しだけ効果も感じられる。」これはいい。